Trang

Thứ Bảy, 11 tháng 5, 2013

“Bí kíp” để có cuộc sống cân bằng và thanh thoát


“Bí kíp” để có cuộc sống cân bằng và thanh thoát của vị Đạt-lai Lạt-ma thứ 14

Đăng-châu Gia-mục-thố (tiếng Tạng: Tenzin Gyatso, sinh ngày 6 tháng 7 năm1935) là tên của Đạt-lai Lạt-ma thứ 14, là nhà lãnh đạo thế quyền và giáo quyền của nhân dân Tây Tạng. Sư sống lưu vong tại Ấn Độ từ 1959 đến nay. Sư được trao giải Nobel Hòa bình năm 1989, đồng thời là người đại diện Phật giáo xuất sắc hiện nay trên thế giới.

Đọc qua những chia sẻ về kinh nghiệm cuộc sống của sư, chúng ta sẽ biết được những “bí kíp” để có sự cân bằng và thanh thoát luôn được thể hiện nơi nụ cười và lối sống của vị Đạt-lai Lạt-ma này.

Health 
Sc khe

1. Drink plenty of water.
   Ung nhiu nước.

2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar. -
    Ăn sáng như vua, ăn trưa như ông hoàng và ăn ti như k ăn xin.

3. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that s manufactured in plants. -
   Ăn nhiu thc ăn mc trên cây và ăn ít thc ăn được chế to trong nhà máy.

4. Live with the 3 E’s — Energy, Enthusiasm and Empathy. - 
   Sng vi 3 N – Năng lc, Nhit thành và Nhân ái

5. Make time to pray.. 
   Tìm ra thì gi mà cu nguyn.

6. Play more games. 
   Chơi trò chơi nhiu hơn.

7. Read more books than you did in last year. - 
   Đc nhiu sách hơn năm cũ.

8. Sit in silence for at least 10 minutes each day. - 
   Ngi yên lng ít nht 10 phút mi ngày.

9. Sleep for 7 hours. 
   Ng 7 gi.

10. Take a 10-30 minutes walk daily. And while you walk, smile. - 
   Đi b t 10-30 phút mi ngày. Và mm cười trong khi bước đi. 


PersonalityNhân cách

11. Don’t compare your life to others’. You have no idea what their journey is all about. 
     Đng so sánh cuc đi ca bn vi cuc đi ca nhng người khác. Bn không biết cuc hành trình ca h như thế nào đâu. 

12. Don’t have negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment. - 
     Đng có nhng tư tưởng tiêu cc hoc có nhng th mà bn không thlàm ch. Thay vào đó, hãy đu tư năng lc ca bn vào khonh khc hin ti tích cc. 

13. Don’t over do. Keep your limits. - 
     Đng làm quá mc. Gi gii hn ca bn.

14. Don’t take yourself so seriously. No one else does. - 
     Đng quá coi trng bn thân bn. Không ai đ ý bđâu.

15. Don’t waste your precious energy on gossip. - 
     Đng phí năng lc quý  báu vào chuyn ngi lê đôi mách.

16. Dream more while you are awake. - 
     Hãy mơ nhiu hơn khi bn còn đang thc. 

17. Envy is a waste of time. You already have all you need.. - 
     Ghen t là phí thì gi. Bn đã có tt c nhng gì bn cn ri.
18. Forget issues of the past. Don’t remind your partner with His/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness. - 
     Hãy quên đi nhng chuyn quá kh. Đng nhc cho v/chng ca bn nh li nhng li lm ca h trong quá kh. Vic này s làm hng hnh phúc hin ti ca bn. 

19. Life is too short to waste time hating anyone. Don’t hate others. - 
     Cuc sng quá ngn đ mà phí thì gi vào vic ghét người nào. Đng ghét nhng người khác. 

20. Make peace with your past so it won’t spoil the present. - 
     Hãy làm hòa vi quá kh ca bn đ nó không làm hng hin ti. 

21. No one is in charge of your happiness except you. - 
     Không ai lãnh trách nhim v hnh phúc ca bn ngoài bn. 

22. Realize that life is a school and you are here to learn. – Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime… -
     Hãy nhn thc rng cuc đi là mt trường hc và b đây là đ hc. Các bài toán ch là mt phn ca hc trình, xut hin ri phai m đi ging như lp đi s, nhưng các bài hc bn hc được thì s kéo dài sut đi… 

23. Smile and laugh more… - 
     Mm cười và cười nhiu hơn. 

24. You don’t have to win every argument. Agree to disagree. - 
     Bn không buc phi thng mi cuc tranh lun đâu. Hãy đng  ý vi vic không đng ý. 


Society
Xã hi

25. Call your family often. - 
     Hãy thăm viếng gia đình bn thường xuyên. 

26. Each day give something good to others. - 
     Mi ngày, hãy mang li điu gì tt cho người khác…

27. Forgive everyone for everything. - 
     Hãy tha th cho mi người v mi s.. 

28. Spend time with people over the age of 70 & under the age of 6. - 
     Hãy dành thì gi cho nhng người ngoài 70 và dưới 6 tui. 

29. Try to make at least three people smile each day. - 
     Hãy c gng làm cho ít ra ba người mm cười mi ngày. 

30. What other people think of you is none of your business. - 
     Không cn biết nhng điu người khác nghĩ v bn. 

31. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch. - 
     Vic làm ca bn s không săn sóc bn khi bn đau m đâu. Bn bè mi làm viy. Hãy liên lc vi nhau luôn.


Life 
Đi sng

32. Do the right thing! - 
     Hãy làm chuyn đúng! 

33. Get rid of anything that isn’t useful, beautiful or joyful. - 
     Loi b bt c th gì không ích li, không đp hoc không vui. 

34. GOD heals everything… - 
     Tri  cha lành mi s 

35. However good or bad a situation is, it will change. - 
     Cho dù mt hoàn cnh tt hay xu, nó s thay đi. 

36. No matter how you feel, get up, dress up and show up. - 
     Mc cho bn có cm thy thế nào, hãy ra khi giường, chưng din lên và  khoe thiên h. 

37. The best is yet to come. - 
     Điu tt nht s đến. 

38. When you awake alive in the morning, thank GOD for it. - 
     Mi sáng thc dy mà còn sng, hãy cám ơn Tri v điy. 

39. Your Inner most is always happy. So, be happy. - 
     Thâm tâm bn luôn luôn hnh phúc. Thế thì, hãy sng hnh phúc đi.




Lửa Mới sưu tầm

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét